فواید پیاده‌روی و تاثیر آن بر سوزاندن کالری

پیاده‌روی نوعی ورزش سرگرم‌کننده و آسان است که برای سلامت جسمی و روحی مفید است. پیاده‌روی را می‌توان در فضای باز، سالن‌های ورزشی و یا روی تردمیل با شیب (برای سوزاندن کالری بیشتر) انجام داد.